MITEINANDER TANZEN FÜR SINGLES - online
Achtsam Spüren - im Dialog Begegnen - Freiheit Berühren - Entwicklung Tanzen
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Dauer etwa 90 min
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Ein achtsames und wohlwollendes Gegenüber ist gerade in diesen Zeiten der Quarantäne so wichtig – es kann uns dabei helfen, uns selbst achtsamer und wohlwollender wahrzunehmen und uns heilsam zu entwickeln.
Die Corona-Quarantäne verdammt viele von uns, alleine zu Hause zu sitzen. Hast du auch schon genug davon? Dann komm und tanz mit uns! Tanzen macht Spass! Tanzen stärkt das Immunsystem! Tanzen schafft Beziehung! Wir schaffen einen virtuellen Tanz- und Begegnungsraum, in dem wir uns miteinander bewegen und austauschen! Was wir tun: 1.) Angeleitetes Warmup mit Somatic Movement - Bewegung, Berührung und Wahrnehmungsschulung 2.) Gemeinsames Tanzen zu Musik in der Gruppe mit kleinen improvisatorischen Inputs. Die Bewegung ist frei und im Moment erfunden und kann jede Form annehmen: von klein, zart und fast unsichtbar bis groß, wild und raumnehmend. Es werden keine Schritte oder Choreographien nachgetanzt. 3.) Fokusiertes Tanzen mit einem Bildschirm-Gegenüber: Übungen, Improvisation und freies Tanzen 4.) Verbaler Austausch zu zweit und in der Gruppe 5.) Gemeinsames freies Tanzen in der Gruppe |
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Benefits:
Freude am Leben - die Freude so zu sein wie wir sind und die Freude mit anderen zu sein.
Heilsame und hilfreiche Entwicklung von Körper und Geist genauso wie von Beziehung und Gruppe
Achtsam spüren - deinen Körper zu akzeptieren wie er ist und dir selbst und anderen mit Mitgefühl begegnen.
Emotionaler Ausdruck: Tanz lässt uns mit unseren Gefühlen in Kontakt treten. Alte und aktuelle Gefühle können, ohne den Umweg der Sprache, wieder direkt über Bewegung zum Ausdruck gebracht werden.
Selbsterkenntnis: Spielerisch lernen wir im Tanz uns selbst und unsere Lebensthemen kennen. Die Erfahrungen können Metaphern für die persönliche Lebensführung und Wegweiser für ein gelingendes Leben sein.
Dialog: Du wirst gehört! Wir tauschen uns regelmäßig aus - sowohl in den Zweiergruppen als auch in der großen Gruppe, können von Herzen sprechen und werden von Herzen gehört!
Mehr zu Heilsamer Tanz hier
Mit Dieter und Julia
Dieter und Julia hosten in Corona-freien Zeiten die wöchentliche WienJam – Contact Improvisation und mehr. Siehe Team.
Technische Voraussetzungen:
Du brauchst einen Computer mit
Termine und Buchung für MITEINANDER TANZEN FÜR SINGLES hier
Zu zweit zuhaus? Siehe MITEINANDER TANZEN FÜR PAARE hier
Freude am Leben - die Freude so zu sein wie wir sind und die Freude mit anderen zu sein.
Heilsame und hilfreiche Entwicklung von Körper und Geist genauso wie von Beziehung und Gruppe
Achtsam spüren - deinen Körper zu akzeptieren wie er ist und dir selbst und anderen mit Mitgefühl begegnen.
Emotionaler Ausdruck: Tanz lässt uns mit unseren Gefühlen in Kontakt treten. Alte und aktuelle Gefühle können, ohne den Umweg der Sprache, wieder direkt über Bewegung zum Ausdruck gebracht werden.
Selbsterkenntnis: Spielerisch lernen wir im Tanz uns selbst und unsere Lebensthemen kennen. Die Erfahrungen können Metaphern für die persönliche Lebensführung und Wegweiser für ein gelingendes Leben sein.
Dialog: Du wirst gehört! Wir tauschen uns regelmäßig aus - sowohl in den Zweiergruppen als auch in der großen Gruppe, können von Herzen sprechen und werden von Herzen gehört!
Mehr zu Heilsamer Tanz hier
Mit Dieter und Julia
Dieter und Julia hosten in Corona-freien Zeiten die wöchentliche WienJam – Contact Improvisation und mehr. Siehe Team.
Technische Voraussetzungen:
Du brauchst einen Computer mit
- Bildschirm
- Kamera
- Mikrofon
- Lautsprecher
- angeschlossen an eine stabile Internetverbindung
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Zu zweit zuhaus? Siehe MITEINANDER TANZEN FÜR PAARE hier